Clik here to view.
気遣
HALEOをプロデュースするボディプラスさんから、イカしたバレンタインプレゼントを頂いたぜ‼アイソコアのココアムースだ(^-^)/流石はHALEOだ‼チョコじゃなくプロテインだ‼筋肉収集家にはたまらない贈り物っすよ～o(^▽^)oこの心遣いもボディプラスさんの魅力なんすよね～感謝感謝です‼Thank You‼iPhoneからの投稿
View ArticleClik here to view.
沈没
2月17日(金)は背中と肩と胸と上腕二頭筋と腹でした。 背中： バーベルベントロー 肩： サイドレイズ→フロントレイズ→クリーン＆プレス→アップライトロー 胸： ペックデッキフライ(ドロップ)→プッシュアップ 上腕二頭筋： ダンベルオルタネイトカール(ドロップ) 腹： ハイパークランチ→サイドクランチ→レッグレイズ 計45分にて完了。 前日の柔術→キック練習の疲労が抜けきれず、疲労困憊で...
View ArticleClik here to view.
PR: 初めて自動車保険に入るならアメリカンホームダイレクト
今なら、５０００円分のガソリン券をインターネット契約された方から抽選でプレゼント Ads by Trend Match
View ArticleClik here to view.
肉錬
2月20日(月)は背中と上腕二頭筋と胸と腹でした。 背中： バーベルベントロー トップサイドデッドリフト シーデットマシーンロー(ドロップ)→アンダーグリップラットプル →ケーブルプルオーバー ツーハンズダンベルロー ダンベルシュラッグ(ドロップ) 上腕二頭筋： ダンベルオルタネイト→ハンマーカール→バーベルカール 胸： ペックデッキフライ(ドロップ)→プッシュアップ 腹：...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
肉柔
2月21日(火)は肩と上腕三頭筋と腹でした。 肩： サイドレイズ→ダンベルプレス→フロントレイズ→アップライトロー →クリーン＆プレス→ダンベルリアレイズ 上腕三頭筋： ケーブルプレスダウン(ドロップ)→オーバーヘッドエクステンション ダンベルオーバーヘッドエクステンション→キックバック 腹： ハイパークランチ→サイドクランチ→レッグレイズ 計40分にて完了。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
遊戯
今日は小ミニラの幼稚園最後のお遊戯会です。外はあいにくの雨だけど会場は子供たちの勇姿を見ようと満員御礼です。立ち見ですわ（ーー；）小ミニラの第一演目の合奏はマリンバ担当でしたが難しい曲にチャレンジしてましたね～つぎは劇で兵隊さん役らしく楽しみです‼しっかり目に焼き付けま～す‼iPhoneからの投稿
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
肉撃
2月23日(木)はキック練習でした。 高校生の指導後、一般部？でスパーリング練習に突入～ ちょくちょく練習に参加して頂いている某道場代表のAさんとの スパーは毎度死ぬかと思います・・・がとても練習になります。 指導する立場になるとどうしても自分の練習ってほとんどできなく なるので、実力的に上の人とスパーできるのは実践練習としては 最高です。まぁその代償としてカラダが悲鳴をあげてますけど・・・...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
勉強
今日はヘヴィデューティトレーニング大阪勉強会に参加するためにNAS大阪ドームシティに来てます‼参加者は60名位で盛況ですo(^▽^)いま実技してますが、これぞ高強度トレーニング‼って感じで見てるだけでパンプアップしそうっす！しっかりヘヴィデューティトレーニングの基本形を学んで帰ります‼iPhoneからの投稿
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
肉錬
2月28日(火)は背中と肩と胸と腹でした。 背中： シーデットマシーンロー(ドロップ) アンダーグリップラットプル(ドロップ)→ケーブルプルオーバー 肩： サイドレイズ→リアレイズ→フロントレイズ→ダンベルプレス→ アップライトロー→クリーン＆プレス 胸： ペックデッキフライ(ドロップ)→プッシュアップ 腹： ハイパークランチ→サイドクランチ→レッグレイズ 計50分にて完了。...
View ArticleClik here to view.
昼飯
木曜日の昼御飯はダイエット緩めて好きなものを食べる日‼今日はトンカツにしました。が久しぶりの揚物に胃がギブアップするかも⁉しかもヒレカツダブル頼んだから二枚ですわ(￣◇￣;)きっと後で胸やけきそう～胃薬飲まなければ…iPhoneからの投稿
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
肉柔
3月2日(金)は背中と肩と胸と腹でした。 背中： シーデットマシーンロー(ドロップ) アンダーグリップラットプル(ドロップ)→ケーブルプルオーバー 肩： サイドレイズ→フロントレイズ→ダンベルプレス→リアレイズ →サイド＆フロントレイズ 胸： ペックデッキフライ(ドロップ）→プッシュアップ 腹： ハイパークランチ→サイドクランチ→レッグレイズ 計40分にて完了。。。...
View ArticleClik here to view.
最高
HALEOのKAMON Edition STEALTHショーツ !! 限定販売なので少量入荷ですので、残りわずか・・・・お急ぎあれ～ マジでちょっとカッコイイっすよ なので、夏のスイムウエアーにしようかなぁ～と思ってます。 一緒にロングスリーブ も揃えるとメッチャカッコええよ!! 着るだけでHALEO TOPアスリート達のように強くなれる気がします
View Article