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活終
柔術練終了で本日の全活動完了！壁蔵君の壁は今夜も高かったけど、楽しかったよ。先週から火曜日の筋トレオフにしたけど、カラダ楽だね。その分しっかり柔術練で動けて、良い練習になるよ。明日はウエイトトレでMAX追い込むで。疲れたから、プロテイン飲んで寝るわ。あとビールもね！
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今日は尻→脚→上腕二頭筋→上腕三頭筋→背中→腹をしっかりとトレーニングして、スパでゆっくりリラックスしたで。サウナにもゆっくり入って、ふやけるほど湯船につかってもうフニャフニャになったわ。これでよ～く眠れるやろ！茹でたての、ゆで卵をおつまみにビールが美味いわ♪さぁ明日も頑張るで！！
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勉強
打撃練…今週も最初に軽くサンドバッグ叩いただけ…S原顧問とiPadで動画見ながら柔術技練。今日はマイケルランギとマルセロガルシアの動画見てお勉強。明日の柔術練で実践だよ。練習帰りにセブイレで修羅の門第12巻GET！夢の中で虎砲打つわ(￣▽+￣*)ライアンみたいに硬くなる為に明日もGYMにて筋肉を鍛えんで！意味不明やろ？修羅の門読めば解るよ(｀∀´)
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