木練

水曜日のハードな肩＋脚トレを気力で乗り越え、木曜日の朝を
筋肉痛で迎えたよ。少セットだけど、とっても中身の濃いハードな
トレーニングどした。満足♪

脚+尻トレをしっかりやらないと、下半身のドシッとした安定感が出ない
気がするな。週一だけど、しっかり追い込んで強化するよ。

ついでに下背部の種目も追加したよ。腰ヘルニアなんでデッドはあんまり
出来ないけど、痛くなくて、ピンポイントで下背部を強化する方法見つけたので、
やっていくわ。

フィジカル的にもまだまだ強化できる部分が残されてるので、強化すれば
もっと強くなれるわ！！カラダ資本やから、自分のカラダに投資せな！
自分の筋肉信じたれ！！


で木曜日だけど、柔術練に行ってきた。どうしても練習した技あったので
道場でやってきました。DVDで見てて頭では理解してても実際に自分が
やるとなると中々難しいので、こればかりは実践あるのみや。
とりあえず二つ覚えた！でもスパーリングで使えるかは？？？？？だ。

あすも柔術練やから、頑張るで！筋トレも全開でいくで！



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