激錬

1週間を締めくくるトレーニングは背中→胸→肩→上腕三頭筋→上腕二頭筋
→腹を怒涛のラッシュで一気に完遂!!スーパーハードだぜ。。。

一般発売前の新サプリメントHALEOフェノム倍量の12錠飲みで一気に
パンプアップするのだ

背中の大好きなLIFE FITNESSプルダウンが故障中で使えないのが
かなり残念・・・・代わりにケーブルラットプルダウン→シーデットマシ－ンロー
→ケーブルプルオーバー。胸をマシーンチェストプレス→ペックデッキフライ、
肩は、サイドラテラル→ショルダーマシーンプレス。
息つく暇もなく上腕三頭はケーブルプレスダウン→ディップス、
上腕二頭筋はバーベルカール→コンセントレーションカールで終了!!

倒れ込むようにフラットベンチ台に横になり、ようやくここで一息
息を整えて、最後は腹筋を刺激して、本日のウエイトトレーニング完遂です。

トレーニング後のHALEOハイパーリロードが筋肉に染みわたるぅ♪
そのあとは水風呂潜水士で、火照った筋肉を瞬間冷却して極楽じゃ


極楽の後には柔術練習に2日続けて参戦じゃ!!既にオールアウトしてて、
筋持久力、瞬発力とも失われてる状態でどこまで戦えるか！？
これっとパワーじゃなく、カラダの使い方で動くという事なんで、パワー偏重の
自分には必要な練習ですね。
思ったよりも動けたので、ちょっと嬉しかったぁ♪1週間の締めで憂鬱な気持ち
で終わりたくないので、良かったです

本日より大ミニラに続き、小2の小ミニラも道場・柔真會に入会

大ミニラと一緒に楽しそうに汗を流してました。頑張って続けてくれよ～

って事は俺は大ミニラだけじゃなく、小ミニラにも首を狙われる事になる・・・

俺は大人げないので（笑）負けたくないのでもっともっと頑張ろう